น้ำมะพร้าว สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

0
7426

มะพร้าว ภาษาอังกฤษ Coconut ชื่อวิทยาศาสตร์ Cocos nucifera L. สรรพคุณของมะพร้าว น้ำมะพร้าว ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ (น้ำมะพร้าวประโยชน์ของน้ำมะพร้าว ยอดอ่อนมะพร้าว น้ำมะพร้าวมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังมีประโยชน์อีกมากมาย เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

น้ำมะพร้าวเป็นน้ำผลไม้ยอดนิยมที่ผู้คนจำนวนมากชื่นชอบในการดื่ม ด้วยรสชาติที่แสนเอร็ดอร่อยและให้ความรู้สึกสดชื่น พร้อมกับความเชื่อที่ว่าดื่มแล้วผิวสวยสุขภาพดี อีกทั้งยังได้รับฉายาว่าเป็น “น้ำที่บริสุทธิ์ที่สุดในโลก” อีกด้วย ดังนั้นเราจะมาทำความรู้จักเกี่ยวกับสรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมะพร้าว ว่าสามารถช่วยดูแลสุขภาพและเสริมความงามให้กับเราได้อย่างไร

สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

มะพร้าวน้ำมะพร้าว สุดยอดน้ำผลไม้แห่งการบำรุง

มะพร้าวเป็นผลไม้ที่นิยมปลูกมากในบ้านเรา เนื่องจากสามารถนำส่วนต่างๆ มาใช้ประโยชน์ได้แทบทุกส่วน ตั้งแต่การนำเนื้อมะพร้าวมาปรุงอาหารทั้งคาวและหวาน การแปรรูปเปลือกนอก กากใยมะพร้าว และกะลามะพร้าวมาใช้ในครัวเรือน หากเป็นมะพร้าวแก่จะทำให้ส่วนที่เป็นเนื้อดูดน้ำออกไปจนหมด โดยที่น้ำมะพร้าวจะพบในลูกมะพร้าวอ่อนหรือมะพร้าวที่โตเต็มที่แล้วเท่านั้น

สรรพคุณของน้ำมะพร้าวที่น่าสนใจ

การดื่มน้ำมะพร้าวควรดื่มสดๆ จากลูกทันที โดยไม่ต้องผ่านการแช่ตู้เย็นหรือวางทิ้งไว้ข้ามวัน จึงจะทำให้เราได้รับประโยชน์มากที่สุด หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยทำให้สาวๆ มีผิวพรรณเปล่งปลั่ง เนียนนุ่ม และมีความกระชับยืดหยุ่นดี พร้อมกับลดเลือนริ้วรอยและชะลอความแก่ที่เกิดจากวัย

น้ำมะพร้าวบริสุทธิ์จากธรรมชาติมีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยดับพิษร้อนและลดไข้ได้เป็นอย่างดี แก้อาการร้อนในกระหายน้ำ อีกทั้งยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ในขณะที่มีวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด โดยจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว มีรสชาติหวานน้อยแต่หอมหวานชื่นใจ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาลหรือดื่มแทนน้ำอัดลมและน้ำหวาน

มะพร้าว สรรพคุณน้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

  1. ทำให้รู้สึกสดชื่นและลดไข้ น้ำมะพร้าวสดๆ มีฤทธิ์เย็น จึงทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ลดอุณหภูมิภายในร่างกาย ลดไข้ แก้ร้อนใน ดับกระหายน้ำ ทำให้ผู้ที่มีไข้สูงๆ นั้นมีอาการทุเลาลง รวมถึงผู้หญิงที่มีอาการไข้ทับระดู ให้ดื่มน้ำมะพร้าววันละ 2 ครั้ง คือ เช้าและเย็น จนกว่าจะมีอาการดีขึ้น
  2. ปรับสมดุลภายในร่างกาย หากเลือดของเรามีสภาวะเป็นกรดมากเกินไป น้ำมะพร้าวจะเข้าไปช่วยปรับสมดุลด้วยการลดความเป็นกรด เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติเป็นเบสนั่นเอง ทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานเป็นปกติ อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมสูง จึงเหมาะสำหรับเป็นเครื่องดื่มแก่นักกีฬาที่เสียเหงื่อมากๆ อีกด้วย
  3. บรรเทาอาการท้องร่วง ผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสีย ท้องร่วง โรคบิด หรือโรคลำไส้อักเสบ ควรดื่มน้ำมะพร้าวอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป และทำให้สามารถดูดซึมกลูโคสนำไปใช้ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น เพื่อเป็นการบรรเทาอาการอ่อนเพลียไม่ให้เกิดภาวะช็อกจากอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง
  4. ล้างพิษในร่างกาย น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในหมู่ผู้รักสุขภาพที่ต้องการทำดีท็อกซ์ ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีขจัดหรือชะล้างสารพิษที่ตกค้างภายในร่างกาย และยังช่วยทำความสะอาดอวัยวะที่ใช้ในการกรองของเสียอย่างเช่นไต ตับ และกระเพาะปัสสาวะ เป็นต้น
  5. รักษาตาอักเสบ เมื่อเรานำน้ำมะพร้าวอ่อนปริมาณ 1 ถ้วยตวง ผสมกับน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย คนให้ละลายเข้ากันแล้วดื่มเป็นประจำทุกเช้า – เย็น จะช่วยให้อาการตาอักเสบค่อยๆ ดีขึ้น ส่วนเนื้อมะพร้าวอ่อนสดๆ สามารถนำมาใช้แปะที่ดวงตา เพื่อใช้สำหรับลดอาการระคายเคืองได้อีกด้วยประโยชน์มะพร้าว
  6. แก้ปวดฟัน การดื่มน้ำมะพร้าวสดๆ จากลูกจะสามารถช่วยบรรเทาลดอาการปวดฟันได้เป็นอย่างดี
  7. ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่พบในน้ำมะพร้าว จะช่วยบำรุงสมองด้วยการชะลอความเสื่อมของเซลล์สมอง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะความจำเสื่อม และยังมีสารประกอบบางชนิดที่มีคุณสมบัติในการยับยั้งเอนไซม์ที่เกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคเบาหวานได้ดี รวมถึงยังเหมาะสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทอง เนื่องจากน้ำมะพร้าวทีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงนั่นเอง
  8. บำรุงกระดูก ในน้ำมะพร้าวอ่อนมีไขมันชนิดอิ่มตัวที่มีคุณสมบัติละลายน้ำได้ดี (MCT) ซึ่งช่วยให้สามารถดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูกได้อย่างเต็มที่ เป็นการป้องกันโรคกระดูกพรุนอีกวิธีหนึ่ง
  9. บำรุงผิวพรรณ หากเราดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้ผิวพรรณมีความเนียนนุ่ม เปล่งปลั่ง สดใส ไร้ริ้วรอยที่เกิดจากวัย แลดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ อันเนื่องมาจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อยู่ในน้ำมะพร้าว และยังมีส่วนช่วยสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นโครงสร้างของชั้นใต้ผิวหนัง จึงทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับ เต่งตึง พร้อมกับช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
  10. มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ในน้ำมะพร้าวอ่อนอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด เช่น กรดอะมิโน วิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม และกรดไขมันชนิดดีที่สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว

เมื่อเราทราบถึงสรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่มีต่อสุขภาพและความงามเช่นนี้แล้ว อีกทั้งยังเป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ช่วยเพิ่มความสดชื่น โดยมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างต่ำ จึงเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง ทำให้เรามีสุขภาพกายและสุขภาพผิวที่ดีจากภายในสู่ภายนอก

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here